聖誕快樂🥳🥳🥳
聖誕節是西方最重要的節日之一，從感恩節到聖誕節，直到元旦，都處在過年的氣氛之中。過完元旦，「整個新年的慶祝氛圍」才算真正過完了
去年的這時候，我送自己一個禮物叫做學習自由潛水，外表堅強如鋼鐵的我，其實很怕黑，那種深處透出來的黑
我怕沒有安全感的感覺，少了氣瓶供應的自由潛水，只有自己的一口氣要做上下往返，需要非常非常專注，做好眼前的事情
這一年來，常常提醒 #同時要思考四五件事情的我， 讓注意力全然專注在當下
潛水、瑜珈、靜坐冥想甚至是自己在手沖咖啡的過程，都是很好的練習方式，很感激這一些事情帶給我的身體回饋
不需要開口講太多話，我們才能聽清楚自己的聲音，才看得到下一步要走的路、往哪一個方向去
Search